Laut oder leise, anhaltend oder vereinzelt, pfeifend oder röchelnd – die verschiedenen Arten und Geräusche von Schnarchen sorgen nicht nur für Ärger mit dem Partner, sondern stören Nacht für Nacht die gesundheitsfördernde und wichtige Ruhephase unseres Körpers.

Mit zunehmendem Alter schnarcht im Durchschnitt jeder zweite Mann und ein Viertel aller Frauen. Das Schnarchen ist somit weit verbreitet und stört die entspannende und notwendige Nachtruhe vieler Menschen. Nicht nur die unbehandelten organischen Ursachen des Schnarchens können sich gesundheitsschädigend auswirken, sondern auch die Folgen davon können sich auf die Gesundheit des Schnarchenden selbst bzw. auch auf die des Partners negativ auswirken.

Menschen, die leise schnarchen oder Gelegenheits-Schnarcher haben meistens wenig zu befürchten, denn aus medizinischer Sicht ergeben sich daraus keine Folgen. Bei mittleren bis starken Schnarchern sieht es wiederum ganz anders aus, denn hier hat nicht nur der Partner durch die nächtliche Ruhestörung mit gesundheitlichen Folgen zu rechnen, sondern auch der Schnarchende selbst. Beide werden es auf Dauer an ihrem Durchhaltevermögen und anhand ihrer steigenden Konzentrationsschwäche am Tag merken. Ihnen fehlt die wichtige nächtliche Regenerationsphase, die sich schnell durch Schlappheit und Müdigkeit bemerkbar machen wird.

Oft registriert der Partner zusätzlich Atemaussetzer von mehreren Sekunden, die dadurch eine Sauerstoffunterversorgung des Körpers bewirken können. Bei Nichtbehandlung kann es zu einer Schlafapnoe kommen.

Es dauert etwas Zeit bis man darauf aufmerksam wird oder merkt, dass die Schlafqualität auf Dauer leidet. Bei vereinzelten unruhigen Nächten sollte man sich keine Sorgen machen. Häufen sich allerdings die Schlafstörungen, installiert sich das Schnarchen dauerhaft als nächtlicher Begleiter oder merkt man bereits deutliche Müdigkeitsanzeichen über Tage, sollte man aufmerksamer werden und nach der Ursache suchen.

Schnarchende und Partner erleiden konkret Beeinträchtigungen in der nächtlichen Ruhe und somit ist auf beiden Seiten mit gesundheitlichen Folgen zu rechnen. Verursacher und Betroffene können keinen erholsamen Schlaf genießen, da die Schnarchzyklen mit ihren Unterbrechungen vor allem in den wichtigen Traum- und Tiefschlafphasen vorkommen und somit die Qualität des Schlafs eines jeden deutlich mindern.